时值严冬，寒风凛冽，吹走了温暖的空气，也吹走了我们肌肤的湿润。人们想露出一个灿烂的笑容，却感觉到脸上堆满了皱纹。由于冬季干燥的气候引起的面部皮肤粗糙、干燥、无光、过敏、起皱、脱皮等现象，因此，必须对皮肤进行护理，给肌肤以滋润。当肌肤干燥缺水时，表皮下层细胞能灵敏地接收信息，并自然地产生出保湿因子。

    但人体自身的保湿因子可能会由于年龄、环境、生理异常等各种因素而受损失。所以在这种情况下，选用优质保湿霜来稳定地为肌肤补充水分就显得相当重要。滋润保湿品含有各种维生素、蛋白质、透明质酸、植物萃取液等，可以有效滋养呵护肌肤，维护皮肤的弹性与柔润，使干燥的肌肤滋润、柔美而明亮。冬天，因为皮肤受冷，皮脂和汗水的分泌减少，其弹性会逐渐减低，往往会出现细小裂痕，在角质层特别肥厚的部位则有可能产生较深裂痕，造成龟裂。所以在给肌肤补水的同时，还要适当补充油分，这样才能使肌肤晶莹滋润。为防止皮肤干燥，要选择优质面霜，一般说来，含有维生素A、D、E的面霜补水防冻的效果较好。此外，还要注意日常的皮肤清洁保护。首先，要掌握正确的洗脸方法，使用温和的弱酸性洗面奶，并注意不能用过热的水去洗脸，洁面后选用保湿化妆水和营养露。其次，要注意面部的防护。冷风、灰尘、阳光都是导致皮肤干燥，产生皱纹的原因，虽然冬天的阳光有利于体健康，但是紫外线会伤害皮肤。因此外出时应注意防护。另外，情绪紧张，过度疲劳、睡眠不足都会影响皮肤本身的天然保湿功能。在冬季，适当进行户外活动，促进血液循环，提高机体的新陈代谢能力和皮肤抵抗力，也会使人容光焕发，皮肤充满弹性。（高宗达）吃零食养颜零售品种繁多，味道香美，尤其是在闲暇聊天时，更是解馋之品，且有助兴之益。有人怕吃零食会降低正餐的食欲，导致身体营养缺乏，得不偿失，也有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适当地吃点零食，不但有利于身体健康，而且有护肤养颜之功。花生、南瓜子、葵花子：含富不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物歧化酶等物，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜钱、黑豆饮水晶球：皆有乌发、润发、养血之功，对症吃之可防治白发、脱发、令人头发乌亮秀美。葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。柑橘、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤；属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。（喻华）