教育部组成的心理援助专家组为北川中学幸存师生作出许多建议

    症状：紧张、噩梦 疗法：深呼吸、大哭一场

    北川中学高三·二班的高万明同学现在觉得：睡觉可以暂时忘记一切。近日，北京师范大学的心理学专家建议他，可以做深呼吸。高三教师宋波则被建议，找个空旷的地方，大哭一场。

    “心理有恐慌、压力等情绪，一定要发泄出来！”近日上午，由教育部组成的心理援助专家组，开始对北川中学的幸存师生进行心理辅导。

    学生敲打手背深呼吸

    “现在大家有什么心里话，可以给我讲一讲。”来自北师大的心理专家林丹华语气和蔼地示意大家。在她眼前，坐着100多名经历了劫难的孩子。

    近日上午，专家组4名成员来到北川中学设置在长虹培训中心的复课地点。他们都是来自北京师范大学、西南民族大学等大学的心理学教授。

    高三·二班和补习班的孩子们组成一组，坐在一块草坪上。高万明一看见房子，就会觉得一切在摇晃。代飞龙上课时，左手总是不自觉地抓住凳子，做好随时往外冲的准备。几乎所有的孩子，进入大楼前，都会四处看看逃生口。

    “这是一种正常的生理反应，大家不要为此担心。”林丹华表示，不必为这种事情顾虑重重，影响学习生活。她说了很多话来鼓励大家。高万明印象最深刻的是：“至少大家还活着，活着就有希望，大家一定要有信念！”

    30分钟的辅导后，不少同学觉得，心里踏实了一些。林老师还教了一些放松心情的方法：敲打手背，深呼吸。现场，许多孩子都跟着做了起来。

    老师去野外痛哭一场

    在一些老师拒绝接受辅导后，高三老师宋波和其他几个老师开始面对心理专家。

    “我戒了十年，现在又抽起来了。”宋老师掏出一支烟，点燃，吸上一口。烟雾背后，他的面庞显得憔悴不堪。

    这个老师在地震中，失去了14岁的儿子和妻子。至今，尸骨未寻。房子倒塌时，他从一个缝隙里爬了出来。有个孩子抓住他的手：老师，救救我……这些记忆，折磨着他不敢去想那些场景，晚上会做噩梦，对楼房有恐惧感。

    一位北京大学的心理专家听完宋老师的诉说后轻言细语地说，痛苦不是错，伤感不是错，但要注意发泄，不然会憋出毛病；不要一味地沉浸在悲痛中，而应该想着怎么去悼念亡灵，积极地生活。“去野外，找个没人的地方，好好哭一场吧！”心理专家最后说。

    和心理专家交流完后，宋波说心情确实要好一些。他还留下了对方的电话，有什么心理症结，还得去找她开“药方”。

    专家建立心理辅导机制

    这是一个迫切需要心理干预，并且定期去做心理辅导的人群！”北京师范大学心理专家林丹华表达了自己的忧虑。

    专家组由教育部牵头组成。日前已在绵阳的九洲体育馆内，带着一批志愿者，对每个帐篷的孩子进行了心理辅导。听说北川中学的高三已经复课，近日一早便赶去了。“这个群体心理压力更大，除了地震伤害，还要备战高考。”

    专家们发现，这批具有代表性的孩子存在3种心理压力：高考能否成功、是否还有余震、亲人们有无下落。表现为浮躁，注意力不集中。尽管教了孩子们一些排遣压力、恐惧的做法，但这显然不够，他们需要进行长期和定期的心理辅导，“有的可能一两个月就度过了。失去亲人的，可能需要一两年甚至更长！”

    据了解，专家组还将继续对地震受灾的学生进行心理辅导，并集纳分析各种情况，向教育部提供对策，准备为他们建立心理辅导的长期机制。

    （辜波）