积极的性生活会给健康带来很多好处，下面就是列举的10项：
　　做爱是一种锻炼研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。
　　加深呼吸在幸福的性生活中，你不知不觉加深了呼吸，大大增加了细胞内获得的氧气，增强了各种器官和组织的功能。
　　使骨骼和肌肉强壮做爱能增加睾丸激素的分泌，这种激素被认为能够增强男性的肌肉和骨骼。
　　降低胆固醇有规律的做爱能少量降低身体总胆固醇水平，但能大大调整胆固醇的比例。
　　缓解疼痛性生活可以减轻关节疼、腰疼和头痛，并且在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙能提高忍受疼痛的极限。
　　无需补充DHEA脱氢雄甾酮是比较普遍的需要补充的荷尔蒙，但在做爱期间，特别是在性高潮和射精前，身体会自然释放DHEA，达到比平时的水平高3～5倍。
　　保护前列腺研究者称前列腺疾病经常是由于液体在腺内堆积。定期的射精能帮助清除这些液体。但注意不要突然改变做爱的频率，突然的改变能引发前列腺疾病。
　　减轻压力和谐的性生活对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。
　　爱使我们在一起研究表明，亲密的接触能增加一种垂体后叶激素的分泌，这种荷尔蒙被称为“结合激素”，它能促使更频繁的做爱。
　　增加雌激素水平有规律的做爱能增加妇女的雌激素水平，从而保护她的心脏和使阴道组织更柔韧，并防止骨质疏松。
　　（王莹编译）