美国学者戴维·赖伯克在其所著的《女士指南》一书中，向人们介绍年过半百的妇女如何保持青春的六种方式。兹摘录于下，供参考。
　　1、停止疯狂工作。前半生人们从事着从不停歇的单调工作。那时，人们的工作时间较长，而闲暇时间较少，完成一个又一个的紧迫任务。现在，你应该放弃这种疯狂的工作，应该学会享受生活中的闲暇之乐———诸如细细品尝美酒的香醇，分享婴儿初生的喜悦，沉浸在历史小说有趣的情节里。
　　2、享受人生的收获季节。在“人生的收获季节”，我们得以运用全部的人生经历来发现自我独有的个性，并向那些我们所爱和关心的人们传达这种独特性。我们进入了精神生活的黄金时期。如果感受到社交的阴影，我们就会益发珍惜和欣赏那些给我们带来亲情和欢乐的宝贵的岁月。我们现在可以正确认识自身的价值。因此，就能宽容异己的价值而无需评判。
　　3、寻找生命的意义。我们在寻找完美之道，如果我们已将前半生献给了事业，那现在就可以自在地感受友情的温馨。如果你选择作一位称职、慈爱的母亲，那现在就可以自由地卸去成就个人事业的压力。如果你希望内心自由自在，那现在就可申请退休回到家中，或者起码可以量力而行。总之，从现在起，你还可以追求完整的人生，弥补年华已逝的缺憾。
　　4、多和我们崇敬之人相处。如果你可以和自己出生的家庭和平共处，那就更有可能选择和培育那些真正可以反哺自己的友谊。要选择那些不仅吸引我们，而且也令人尊敬和敬佩的人作朋友。因为和他们相处你可以发现共有的价值观，这有助于进一步自我发展。多和这样的人交往吧！如果相距得太远，不妨互相通信，方法虽旧但效果尚好。花时间互诉心声吧！这样的友谊经过精心培育，可以长年不衰，滋润双方的生活。
　　5、做个家庭艺术家。让我们享受一个自封家庭艺术家的快乐吧。如果你喜欢音乐，那就买一件一直喜爱的乐器学着演奏，谱写自己的音乐，表现心灵的节奏和旋律。如果你喜欢视觉艺术，不妨学习或重新学会你中意的任何艺术形式。最起码你应根据自己的喜爱装饰自己的生活空间，包括住房、汽车、工作间等。
　　6、做个家庭作家。如果你喜欢写作，除了笔和纸，根本不需要其他特殊工具；愿意的话也可以用一台文字处理器或个人电脑来写作，你可以写一篇直抒胸臆的札记，写给朋友知交看，剖析自己的内心世界。最起码还可以写给你自己看。这样的文字叫日记。如果你善于鉴别戏剧性事件，那就试着写写能拨动自己心弦的小说，或者写一出剧本。如果某位电影制片人看上了你的大作，并求你让他拍成电影电视，那该多有趣啊。
　　（明秀）