要想健体益寿，就应注意动静结合，形神共养，而这些在绘事中恰好得到了充分的体现。在漫长的习画过程中，经常要悬腕悬肘，心脑合一，和谐运气和用力，若能长期坚持，对身体是极为有益的。
　　古人对绘画，比某些现代人超脱得多，绘画与书法、弹琴，对奕一样是一种身心自己调节的活动，仅管也有出售作品的，但极少有挑剔之事，所以画家心境也较平静。绘画怎样会成为抗衰剂呢？绘画与养心有何关系，这得从两点说起。
　　第一，绘画务必求静，如果心烦意乱下笔胡涂乱抹，其画必然丑不忍睹，心静才能专注，如果适值和风丽日，窗明几净，家中盆花开得妍鲜悦目，笼中的鸟鸣婉转动人，人进入诗一般环境，人间忧伤瞬间消失无踪无影，人本是自然的儿子，花儿、鸟儿、鱼儿鲜活的形象跃然纸上，如果发挥得当，笔墨极会人意。人要懂得逃逸，作画时，心境愈远离尘世，效果愈好。
　　其二，绘后求悟，画毕，免不了对自己作品审视一番，特别是与名家佳作比较；追求豪放的，往往是鲁莽；追求婉约的，往往是小气；追求堂皇的，往往是虚张；追求明丽的，往往是妖艳；追求古朴的，往往是愚钝……真是事与愿违。凡佳作，其作者必备丰厚的学养、情操及笔墨技巧并十分熟习绘画对象结构特征及风彩神韵。这一对照，恰恰是最积极的保神养心。当然绘画同其它艺术一样，都是看似寻常却艰辛的事。我们看画家创作时，那笔墨酣畅、神韵洒脱的作品往往令人赏心悦目。
　　因此，心静宜绘，绘后宜思，思中悟理，知理而重学，日久必成。
　　（李力知）