许多网迷坐在家里玩互联网（Internet），往往是心驰神往而欲罢不
能，连续玩它五、六个小时，屁股动都不动，甚至通宵达旦。有时夜
晚起床解手，都会情不自禁地打开电脑到网上“溜达溜达”。白天工
作无精打采，然而一摸键盘立刻神采奕奕。久而久之，就容易患上互
联网成瘾综合征（IAD）。
IAD患者最主要的表现是，对网络操作出现时间失控，而且随着乐
趣的增强，欲罢不能，难以自拔。患者多沉湎于网上自由说谈或网上
互动游戏，并由此而忽视了现实生活的存在，或对现实生活不再满足
。初时只是精神上的依赖，渴望上网邀游冲浪，尔后可发展成为躯体
的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不
振等。究其原因，是由于IAD患者上网持续时间过长，使大脑高级神经
中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经
过度兴奋，血压升高。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学
变化，尤其是植物神经紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功能降低
，诱发种种疾患，如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦
虑、忧郁等。同时由于眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光
物质视紫红质消耗过多，若未能补充其合成物质维生素A和相关蛋白质
，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。
因此，家庭上网须防IAD的发生，因为一旦上网成瘾，则与沉湎于
赌博、吸毒等恶癖并无本质的区别。于是专家提出了有关对策：（1）
对于Internet的使用应扬长避短，尽量避免其负面效应，特别是不
可沉湎于网上娱乐。（2）家庭成员在电脑上网使用方面应该互相关心
，互相制约。关心是指在保健方面的关心，制约则是指在网上操作时
间方面的制约，尤其是夜晚上网时不可时间过长。（3）丰富家庭生活
的内容，休息日不妨一起出去运动和娱乐，到野外游玩，或一起野餐
等等。这样，可避免陷入“非上网不可”的泥潭。（4）注意多吃胡萝
卜、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，并适当喝
些绿茶。（5）一旦患上IAD，要尽早请医生妥善施治，必要时可安排
心理治疗。
（戴巧）
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