医学研究表明，社会环境与健康密切相关，也就是说不少疾病的发生 发展常与不良的心理状态、现代工作及生活压力过重有关，社会因素 是导致疾病不可忽视的诱因。而医生开具“行为处方”治病或保健的 方法的目的就是要调整患者的心理状态，给病人身心减轻压力，调动 人体内部的正常的生理功能而最终达到康复的效果。
　　现代医学已开始接受“释放压力方法”的所有益处，靠自身行为 是可以达到释放压力的效果。这些方法有哭（悲哀反应）、笑（欢乐 反应）、艺术活动（创造力反应）及打击或踢的练习（撞击反应）等 。哭有良好的减压作用常被人所忽视。哭可以给人紧张中暂时的放松 ，为病人消除积蓄已久的压力或悲伤，有助于鼓舞他们重新生活的勇 气。
　　笑是大家公认的治病良方。笑有对血压的冲击力、对神经内分泌 的反应对呼吸的作用。研究还发现在欢乐过程中荷尔蒙的改变以及幽 默欣赏与长寿中可能存在的积极联系。适当的笑的频率，引起充分的 欢乐反应，这对健康和长寿都是有益无害的。
　　艺术活动是“行为处方”中最广泛的一类，包括绘画、音乐、雕 塑、诗歌等多方面。有关保健专家一直在探求艺术活动的治疗能力， 不少研究证明各种艺术形式对健康都是非常有益的。认为美学上的刺 激，如声音、乐曲、节奏、光线、色彩、形态及词语等，对人神经系 统和内分泌系统都有积极的冲击力，使人精神上容易产生一种无法用 言语表达的欢愉感，忘却常存心中的忧愁和痛苦，并给人以奋进向上 的信念。证实音乐对减轻焦虑和疼痛的效果最为突出。另外，研究还 发现，音乐有助于提高人的免疫功能和减轻压力，早产婴儿接受适当 的音乐刺激有利于增加体重。另外，医院或疗养院内鼓励病人亲手作 画或雕塑，患者能从创作中体验到一种成就感和欢娱感；指导病人学 习舞蹈或艺术体操，对一些采用药物治疗效果不佳的老年慢性疾病， 如支气管疾病、腰背痛、糖尿病、神经衰弱等，常能收到意想不到的 治疗作用。
　　“行为处方”的内容远不止以上所及，比如：园艺劳动、游戏竞 赛、欣赏景色、品尝美味、沉思和祈祷、登山远游等，都属于“行为 处方”的范畴。甚至夫妻生活，医生也可开出有益健康的“性爱处方 ”，内容包括性生活频度、性高潮体验以及如何提高夫妻间的“性趣 ”等。事实证明，那些接受医生建议每周至少有一次性行为的妇女的 雌性激素水平是那些性行为次数少于她们同龄人的两倍；“每周一次 性行为”的妇女会有助于减少面部潮红，延缓衰老，消除关节疼痛和 偏头痛的作用等。
　　有人断言，未来的医生将会对病人开具越来越多“行为处方”。 当然，医生必须要通过适当的训练和学习，对各种“行为疗法”的适 应症要有深刻的了解和必要的科学实验证明，这样才能使“行为处方 ”真正成为安全而有效的处方。
　　（蒲昭和）