孩童若毫无限制吃甜食，对健康产生的伤害如下：
　　蛀牙糖的成分会在口腔内产生易于细菌生长的环境。菌斑中的变形链球菌是龋病的根源，而这种细菌是嗜糖的，最初即是在粘着牙齿上的糖中生长繁殖，形成菌斑，制造酸性环境，破坏牙釉质、牙本质直至牙髓，导致龋洞的生成。
　　食欲不振吃糖会让血糖升高，无论你多么饿，只要输入一瓶葡萄糖，你的饥饿感会立即消失；另外，甜食会耗损体内的维生素B1，影响消化功能，并让胃肠的酸度增加，引起胃肠的不适，也影响了食欲。
　　视力障碍血糖增高会降低体内的钙质，发育中的孩童甜食过量，严重的可能会造成眼球后部巩膜脱钙、屈光度增加，造成近视或弱视。
　　情绪不稳维生素B1若因甜食消耗太多，会影响新陈代谢，产生冲动、易怒、注意力不集中等情绪反应。
　　老年人的新陈代谢能力不如青少年，吃糖过量会产生的问题，更为严重。
　　肥胖年纪愈大糖分愈容易在体内积存、转化为脂肪储存于腹腔或皮下。
　　引发糖尿病食糖过量，会增加胰岛细胞负担，影响身体对葡萄糖利用的功能。
　　引发心脏血管疾病食糖过量，血液中的胆固醇及甘油三脂增多，易产生高血脂症，心脏血管疾病。
　　影响钙的代谢食糖过量会造成钙质流失，造成骨质疏松症，容易引起骨折。
　　影响免疫功能糖对免疫系统会出现抑制作用，特别会影响白血球的活性与吞噬细胞的能力，间接造成新陈代谢不良。
　　烦躁难眠有些人在食糖过量的情况下，情绪易受波动，而难以入睡。
　　加速老化健康人的体质应属于弱硷性的，糖属酸性，过量的糖会改变体质，加速老化。
　　（王有国）