当少女们穿上厚底鞋款款而行时，身体确实变得高挑儿苗条了，然而足底的皮肤能感知的地面凹凸不平的信息愈来愈少，摔倒的危险也大大增加。摔跤，扭挫伤，甚至足部骨折、下肢骨折、股骨颈骨折……
　　运动医学专家们发现，长年打赤足的劳动者，其足部骨骼发育良好，粗壮而结实，足内部的小肌肉群强健有力，跟部的各组韧带及小腿的肌腱群均坚强而结实，跟腱尤为发达，他们能根据脚底接触地面反馈的各种讯息，及时调整身体姿势，从而防止摔跤。相反，那些长年穿厚底鞋的人，特别是一些连走路也不太多的坐车族女士们，她们的足底的无毛上皮对外界的刺激感知迟钝，所以对地面异物感知的能力就很差，容易摔跤。厚底鞋虽然给人们适当地增加了高度，但也带来了不少弊端，包括因为鞋底隔断足底接触地面而使感知力减退，骨骼、肌群、韧带、肌腱得不到充分的锻炼而呈现退化或弱化状态等等。
　　专家们忠告，人们在权衡厚底鞋的利弊之后，应作出适当的选择，即尽可能少穿底过厚的鞋，而应穿硬度适当、具有弹性，厚度只有几厘米的鞋为好。即使平时在工作时间内穿的是厚底鞋，但在业余休闲时间也应立即换上软底、薄底的便鞋或拖鞋。为了补偿穿厚底鞋的不足，最好下班之后在自己家里的地板上进行赤足行走或运动，也可使用足底刺激器、按摩器等刺激足部，以促进足部血液循环。如能在足底穴位上进行适当刺激，可以增强足底对外界刺激的敏感性，从而达到某种治疗效果。应记住，每天赤足锻炼或穿薄底鞋活动的时间应不少于1小时，以抵消穿厚底鞋带来的负面效果。
　　（欧阳秀芝）