以往,人们总认为儿童喝茶可能会加重贫血。事实并非如此。一些儿童患贫血,多为缺铁造成的,而喝茶并不会引起贫血。当然,当贫血的孩子在服用铁剂后二小时内,一般不宜饮茶。因为铁与茶叶中的酸性物质结合后容易生成铁盐,不仅对胃有刺激作用,而且妨碍机体对铁的吸收和利用。而在平时,儿童适当喝些茶很有好处。
科学研究证明,茶叶中含有各种维生素,儿童每天喝1—6杯绿茶,即可补充身体每天对维生素需要量的一半。此外,茶叶中还含有钙、磷、氟、铜、铁、镁等矿物质和蛋白质等营养素,因此,儿童适当饮茶,不但可获得许多养分,而且可以提高抵抗力,预防疾病。
常饮绿茶并用其漱口的人,龋牙的发生率可降低60%左右。儿童在饭后、睡前用茶水刷牙或漱口的人,既能除去口腔中的食物残渣,进行口腔杀菌消毒,去除口臭,又能借助于茶中的氟和芳香类化合物、多酚类化合物,达到防龋健齿的目的。
儿童每天长时间的收看电视,会消耗眼里的视紫质,久而久之,视力便会受到影响。而茶便有防辐射和视力保护的一种良好的保护剂。因此,经常看电视的儿童,也应适当喝些茶。
(吉楚然)
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