时下，只要你稍微留心一下就会发现一个有趣的晨间现象：每天早晨，无论在体育场馆，还是公园绿地，成群结伙参加体育健身锻炼者，绝大多数是五六十岁的老人。他们三三两两排成队列，或做操、打太极拳，或舞剑弄枪习武修性，或扭动腰肢随音乐的节奏声跳起老年舞，那潇洒的身姿让旁人羡慕不已。而此刻，当你步入菜市场转一转，见到的则是另一种景象，许多中年男女，急匆匆地提篮小买，或与商贩砍价，或细心择菜，全心全意为新的一天生活操劳。此刻最逍遥的还是青年人，他们大都还拥被而卧，正在床上呼呼地蒙头大睡。
　　随着生活条件的改善和健身长寿意识的觉醒，不甘寂寞的老人们不再满足于保姆式的生活，他们合理安排家务事后，踏上绿地，健身锻炼。
　　青年人所面临的择业竞争等压力，使他们不敢有丝毫怠慢，为争得事业上的发展，他们常在工作之余，又挤时间进修学习，每天很晚才能入睡，也有因泡舞厅、玩麻将、打扑克而迟迟入睡者，这些青年人即使有参加锻炼的想法，也常因爬不起床而罢休。
　　最累、最苦的还是中年人，他们绝大多数都肩挑工作和家庭两副担子。白天，是单位的主力，下班在家又要唱主角，全家吃喝洗刷完毕，已累得不想动弹了，而第二天早上一睁开眼睛，又要急急忙为新的一天的“菜篮子”工程操心费力。
　　健康的身体是日常积累的结果。年轻时不注意，步入中年顾不上，光等老来补补课是远远不够的，提倡健康的生活方式应从小做起。
　　（马耀良荐自《浙江工人日报》肖祥云文）