太极拳是适合于老年人的一种体育锻炼项目，它不仅具有强身健体之功效，而且能够降低老年人血压，起预防高血压，动脉硬化和降低心肌梗死，脑卒中的积极作用。
　　太极拳的降压作用业经美国约翰普金斯大学的教授研究证实。他们对62名年龄60岁以上的轻度高血压患者及边缘性高血压患者进行练习太极拳运动观察，先进行15分钟的准备活动，而后打15－20分钟太极拳，每周4次以上，经过观察发现第6周起这些老年高血压病人未用降压药收缩压平均下降7－8毫米汞柱，舒张压平均下降2－3毫米汞柱。
　　由此可见，边缘性高血压或轻度高血压患者不妨每日打一趟太极拳，只要坚持必有益处。
　　（卫敏）