生物钟（定位）的计算方法已有多种，这里仅向读者介绍两种简便的方法。
　　一、简单笔算法
　　1．先算总天数。即计算自出生之日至所算之日一共有多少天。
　　例1：如1984年5月12日出生，要了解2000年7月7日那天的生物钟？
　　①首先明确此人已满16周岁。
　　②再要明确此人经过了4个闰年。
　　③从5月12日至7月7日为56天。
　　总天数＝（365×16）＋4＋56＝5840＋4＋56＝5900（天）
　　2．再求“余数”
　　智力钟：5900÷33＝178……26（余数）
　　情绪钟：5900÷28＝210……20（余数）
　　体力钟：5900÷23＝256……12（余数）
　　“余数”就是生物钟位置，此人当天智力钟与情绪钟均在低潮期而体力钟又正处在临界期，其生理节律处在很差的日子。
　　例2：某学生1982年11月12日出生，要了解2000年7月7日那天生物钟情况。
　　①首先明确此人满过了17周岁。
　　②再明确此人已经过了5个闰年。
　　③从11月12日至7月7日为237天。
　　总天数＝（365×17）＋5＋237＝6205＋5＋237＝6447（天）
　　求“余数”
　　智力钟：6447÷33＝195……12（余数）
　　情绪钟：6447÷28＝230……7（余数）
　　体力钟：6447÷23＝280……7（余数）
　　此人三种生物钟均处在高潮期。
　　二、计算器计算法：
　　同前例1：总天数照算即5900天。
　　智力钟：5900÷33
　　显示：178．78787
　　减去178，显示0．78787
　　乘上33显示25．99971＝26（余数）
　　情绪钟：5900÷28
　　显示：210．71428
　　减去210，显示0．71428
　　乘上28显示19．99984＝22（余数）
　　体力钟：5900÷23
　　显示：256．52173
　　减去256，显示0．52173
　　乘上23显示11．99979＝12（余数）
　　（江油）