编辑同志：
　　我看到周围给孩子哺乳的年轻母亲体型大都发生了很大变化，怀孕奶孩子前的健美身姿似乎难以恢复。我也快生孩子当妈妈了，给孩子哺乳怎样才能做到不影响体型呢？
　　成都卓莉
　　卓莉同志：
　　妇女妊娠后随着体内内分泌激素的变化以及妊娠月份增加和胎儿长大，孕妇比妊娠前胖了。胎儿娩出后激素逐渐恢复正常，体内多余水分排出，一般来说产后科学“坐月子”、合理饮食、适当锻炼和坚持母乳喂养，多数产妇短期内能基本恢复原来体型。给孩子哺乳，不一定非自己大吃大喝，吃得肥肥胖胖才会乳汁多。这样，还真的会影响体型。
　　乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的一是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，生活节奏不要过于紧张。二是适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。三是保持心情愉快，消除各种忧虑。四是要养成定时哺乳的习惯。五是每次哺乳一定要把乳房吸空。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。
　　导致产后发胖的原因一般有：一是“坐月子”躺着不动，全靠旁人侍候；二是吃高蛋白、高热量、高营养食物；三是人工喂养婴儿。这样，就造成了能量过多，活动量小，热量消耗少，体内过多热量转化为脂肪和积存在皮下，使人发胖，失去怀孕奶孩子前的健美身姿，这是当代女性最担心的问题。为避免产后发胖要注意三点。第一、产后“坐月子”不能躺着不动，应卧床休息与适当活动锻炼相结合，这是关系到日后肌肉弹性的恢复和健美体型的恢复。第二、合理的营养是维持产妇健康恢复及婴儿发育的保障，产妇应保持有各种营养素的摄入，但脂肪应控制，尽可能少吃或不吃。第三、坚持哺乳，有助于消耗热量和能量，不宜多吃甜食，以防脂肪贮存。
　　某些产妇的乳房扩大，不是因为产后给孩子哺乳造成的，而是在哺乳前就扩大了，哺乳与不哺乳情况都变化不大。为了保持产妇的体型美，倒是应该注意两点。第一是母亲在妊娠后期内，乳房明显扩大时，白天和晚上都应当戴上贴胸乳罩，将乳房托起，以防乳房沉重时使支持组织和皮肤伸张。第二是母亲在妊娠期和哺乳期应防止体重过速增长，因为肥胖毕竟也是导致乳房松垂，影响体型的一个重要原因。
　　母乳是保障婴儿健康发育成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品，具有其他任何代乳品都无可替代的作用，即使以最昂贵的价格买最好的代乳品，也不能与母乳媲美。
　　为了托起未来的希望，给孩子哺乳吧！
　　（慧慧）