现代生活紧张繁忙、竞争激烈，给人们带来了巨大的心理压力，他们希望工作之余，拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零部件经常得到维护和保养。
　　心理学家戴尔有一句惊世名言：人类似乎是惟一能使自己变得神经不正常的动物，因为他们否认自己首先是动物的事实。换言之，人类常自寻烦恼，“做人太累”常常困扰、折磨着“做人”。从出世的那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每一个人沉重的心理负担，学会给心灵松绑，减轻这些负担无疑是让心灵快乐的又一条捷径。
　　随着人们对于自身生存质量的要求越来越高，许多原来并不把情绪问题当回事的人，开始意识到并正视自己的心理问题，产生了主动求助于心理医生的愿望。一位不愿透露姓名的中年女性告诉笔者，一部分女性在外承受工作压力，在家操持家务，生活枯燥单调，还要承受情感折磨，心灵煎熬，她们渴望走出狭小的生活空间，寻找失去的自我。
　　困惑中的男女为此苦思冥想，究竟是什么让心理误区走进玻璃之城？
　　在许多人眼里，去心理咨询的人往往被认为是患了精神病或是被当作怪人，去咨询就是有见不得人的隐私，道德品质有问题，表露出情感上的困苦是软弱无能的表现。因而，他们宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去就诊。在一般人眼里的心理障碍、“隐私”等，在医生看来往往就是大众较普遍的心理问题，医生不会取笑你，并绝对为你保密。
　　许多咨询者在定位时有偏差，造成期望值过高，好像心理医生应无所不会，无所不能，好似一个开锁匠，什么样的“心锁”都能打开，常常是来诊一两次，没有达到所希求的“晴空万里”的心境，便没了下文。其实，心理咨询是一个连续的过程，进行心理干预也是一种很艰辛、漫长的治疗过程。心理疾病常与咨询者的个性有很大关联，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有持久的信心与决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以咨询者应有打“持久战”的心理准备。
　　把自己的所有心理“包袱”都抖给心理医生，以为医生应该有能力把它一一解决，而自己不需努力，不需承担责任，不需内省。许多咨询者往往会把这种模式带到心理诊室。要知道，心理医生只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助咨询者人格完善成熟的作用。应明白医生与咨询者是不同的独立的人，有与咨询者可能完全不同的价值观。医生无权把自己的价值观、好恶强加给咨询者。只有战胜自己，再塑自己，最终才能超越自我，如果把自己高悬在半空之中，不做主观努力，那么你永远也走不出心理的那片阴影。当感觉力不从心，无所适从的时候，就退一步。这时候，你会发现，生命的花园里，花团锦簇。
　　（王惘市）