据英国的一项专门研究报告指出，怀孕的妇女锻炼最多只能达到最大运动量的75％。如果超过这一要求，就会引起明显的心血管变化，使血液流向锻炼的肌肉而减少其它器官包括子宫的血流。子宫血流的减少可能会使胎儿处于低氧血症，造成胎儿缺氧，如果孕妇存在某些高危因素如妊高症、贫血、营养不良等，更有可能导致胎儿宫内窒息发生，这将是十分危险的。
　　因此，怀孕妇女在妊娠期一方面要尽可能参加适宜运动锻炼，以增强体质，提高机体免疫力和改善心血管功能。但另一方面要注意选择适宜项目，如散步、快走、骑自行车、游泳等，每次运动量要适中，以活动时最大心率不超过160次／分，并保持有氧运动。这样，较为轻松的运动既可达锻炼目的，又可放松心情，使自己产生愉快感，而且保障母子安全。
　　（卫敏）