少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。
　　晒太阳美国纽约的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他们认为平常接受阳光的适当照射，有助于身体贮存大量的维生素D、有益牙齿与骨骼的健康。
　　雨中行冒着霏霏细雨逛街或散步，是现代欧美人的一种时髦。他们认为，绵绵细雨可涤涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益于肺与大脑的保健。
　　常唱歌美国专家倡导经常唱歌，因为唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带、肺部、胸肌等都能得到良好锻炼。
　　饭后息饭后稍事休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护，因此，在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
　　挺起胸美国专家认为，抬头挺胸，不仅令人看上去有气质、年轻、精力充沛，而且抬头有助于减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
　　静坐思忙中偷闲，静下心来。每日静冥思考1至2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
　　天伦乐业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏，共享天伦之乐，已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。
　　步当车以步当车可以防止骨骼退化，还有助于增加心肺功能，还有利于新陈代谢，有助于增加肺功能，有利于减肥，欧美国家已日渐成行。
　　行善事助人为乐，济人之困，扶人之危。可以使你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足。这有助于强化人的免疫系统。调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。
　　（阿辉）