看高压和低压血压读数包括收缩压和舒张压，即平时常说的高压和低压。将收缩压减去舒张压，其差值称为脉压差。医学调查发现，脉压差大小对今后是否发生心脑血管病有独立的重要价值———脉压差较大，预示发生脑卒中和心脏病等的机会较多。看血压平均值观察血压水平不应只看一次或几次血压的测量结果，在一段时间内尽可能地多测血压，然后计算收缩压和舒张压各自的平均值，因为高血压的后果与血压的平均值关系较密切。平时，应该重视一个阶段内总体的或平均的血压水平以及发展趋势。血压高度通常随季节、昼夜、活动以及情绪而发生较明显的波动，如冬季高夏 季低、白昼高晚上低，大多数人血压高峰出现在早晨6～8时和下午4～6时。现在认为，清晨血压水平很高者在这段时间内可能较多地发生脑卒中、心肌梗死；如果夜间睡眠时血压值超过白昼，说明高血压已经伴有明显的心脏与血管损害；如果在剧烈活动或运动时收缩压不小于200毫米汞柱（26.7千帕），请到医院检查以确认有无潜在冠心病。另外，近年来对血压短时间内（〈24小时）波动程度重要性有了新的认识。如果血压波动程度较大，以后发生各种心脑血管病的机会也较多。总之，从简单易行的措施起步，不要忽视经常测量血压，并对血压读数分析，以从中领悟到自身心脑血管的健康状况。