森林蔬菜，指的那些生长在森林中的野生食用植物，这些植物大都没有受到公害与环境的污染，它们不仅营养丰富，味道鲜美，独具风味，而且对人体十分有益，被人们冠以“林海山珍”之称。近年来，森林蔬菜身价倍增，越来越受到人们的青睐。森林蔬菜可按它们供食用的部位，主要分为如下几类：

    一、茎类森林蔬菜：山竹笋、山芹菜、土当归、野豌豆、粟米笋等，都属此之列，它们的嫩茎芽与枝条都可供食用。

    二、叶类森林蔬菜：蒲公英、山蕨菜、野苋菜、槐树叶、香花菜、马齿苋、蔼菜、折耳根、艾叶等属于此列，它们的嫩叶与幼芽可供食用。

    三、根类森林蔬菜：土淮山、土茯苓、野百合、大麦冬、山葛、魔芋、参菇等，它们的块根或鳞茎都可食用。

    四、菌类森林蔬菜：松茸、竹荪、银耳、香菇、猴头菇、金针菇、大口磨、牛肝菌、黑木耳等，都是十分有益的健康食品。

    （邓竹）