性欲丧失是指女性长期无性要求,但配偶要求性生活时,仍会同意。女性性欲丧失是一种很痛苦的病态,是导致家庭婚姻矛盾甚至破裂的重要因素,但并非不能医治。重视下述一些保健知识,将有助于解决这一问题。
⒈确立对性欲的正确认识性活动对于人类来说,不仅只是为了繁衍后代,更重要的是不可缺少的精神生活。没有性活动的生育期妇女,生殖器官容易衰退,全身健康状况也较差。
⒉消除致病因素设法减轻不必要的工作、生活压力;积极采用心理或体育运动的治疗措施,调整不良情绪;不随意服用镇静药;不要养成酗酒的习惯。
⒊有规律地进行性活动开始时会感到一种负担,但过了一段时间后可唤醒泯灭的性欲。最好是女方有意识地主动发起性活动或积极配合配偶的性活动。
⒋重视性技巧性交前应进行充分的性前动作、如接吻、抚摸、紧紧搂抱等。如可以不断更换性交姿式,以增加乐趣。不去想不愉快的事情,少思索一些严肃的问题。可以听一些有激情味的音乐,有一些能激起性欲的书刊或节目,合适的性幻想可以十分有效的激发性欲,这里面不存在所谓道德的问题。
⒌性生活前的用药需要谨慎性生活之前的1-2小时避免用抑制性欲的药物,如安定、三唑仑等镇静安眠药,扑尔敏等抗过敏药及降压药等。利尿剂可减少阴道分泌物,降低润滑度,也不宜在性交服用。
⒍饮食调节常吃些牛肉、蛋、胡萝卜、土豆、苹果等含锌食品。有人发现女性缺铁有致性欲淡漠的可能,因而吃些动物肝、血等富铁食物将是有益的。维生素B对调节人的情绪,消除抑郁心态有帮助。决不能误认为饮酒有助春兴,长期饮酒对性欲有害无益。
⒎防止过劳保证有足够的睡眠时间,不要过分疲劳。丈夫应经常关心妻子的工作和生活,帮助解决困难,分担繁重的家务活动。每晚睡前以40℃温水浸足,可以促进性欲。
⒏适当用药甲基睾丸素,每次5毫克,每日1-2次,舌下含服,每月总量不超过300毫克,有增强性欲作用。雌性激系水平低下者可用些尼尔雌醇片,每月仅需口服2.5毫克,可增加阴道分泌物,减轻干燥性性交不适。有人介绍中药广嗣丸于房事前塞入阴道,可促进性欲,增强性兴奋。使阴道润滑的任何外用药物都是值得尝试的。(高士)