寒冷的冬天，当你关紧门窗享受空调带来的四季如春的环境时，也许你正在被室内的污染伤害着。据资料显示，室内的污染比室外高出３－２０倍。最常见污染物及危害有下列八种：

    臭气臭氧多因电器高压放电而产生，如电视机、显示器出现高压打火现象。臭氧有一股难闻的腥味，对呼吸道粘膜有较强的刺激，能使人口干、咽燥、胸闷、咳嗽、孕妇吸入会对胎儿产生影响。

    烟气烟气是吸烟人所排出的有害气体，抽烟产生有害物质达４０００种以上，其中二氧化碳、一氧化碳、尼古丁、焦油、放射性物质微粒等具有较强的致癌性。有害微生物包括细菌、病毒、霉菌、螨虫等。经常关闭的房间里，细菌密度高达每立方米１５０００个，这些细菌会随呼吸而大量寄居到呼吸道粘膜上而引起疾病。一氧化碳一氧化碳是一种窒息性毒气，无色无味，主要是各种含碳燃料不完全燃烧时产生的，其中影响最大的是使用煤气。

    二氧化碳人的呼吸和各种燃料的燃烧都要消耗氧气而排放二氧化碳。二氧化碳在室内持续递增，空气中的氧气相对减少，从而导致人体缺氧。

    电子雾一些家用电子产品，如彩电、冰箱、电脑、空调机以及电热毯等都会放射出不同波长和频率的电磁波，形成“电子雾”。“电子雾”能携带大量微生物和变态粒子尘埃，极易吸附在人的面部皮肤上，使之出现黑色斑疹。长期在静电环境下，可使人出现焦虑、头痛、咳嗽及呼吸困难等症状。

    放射线电视机显像管和电脑显示器都会放射出多种有毒气体，如聚溴二苯呋喃。若长年累月地在通风不佳的环境中看电视、使用电脑，就可能发生慢性中毒。人工光源长时间使用日光灯、闪光灯会扰乱人的正常生理功能，出现眼疲劳感、偏头痛。

    由此可见，经常进行室内空气消毒显得尤为重要。下面介绍几种简便的方法：

    ⒈自然通气法不管天气多么寒冷，每天均应有一段时间的开窗通气，最佳时间为上午９时、下午４时左右，一般要通气半小时以上。

    ⒉紫外线照射法室内每１０平方米至１５平方米面积装１至３０瓦低臭氧紫外线灯管，每天照射１小时以上。

    ⒊化学熏蒸法可用过氧乙酸、食醋熏蒸，一般室内每立方米用药液１克熏蒸６０分钟，可使空气达到消毒目的。但是要注意遮盖好怕腐蚀物品，人也应该在消毒后通风半小时再进入。

    ⒋消毒卫生香点燃法使用时，在每间居室内点香一盘，由于中草药消毒卫生香无毒、无刺激，消毒时人也可留在室内。（江文）