孩子是父母共同的结晶。过去，总强调母亲应注意保健，以为只有母亲的健康才会对孩子起决定作用。其实，爸爸的健康也对孩子将来的健康有至关重要的影响。准备当爸爸的男性，应避免种种不利于生育机能的因素，为生一个健康宝宝作好准备。

    戒烟酒

    烟酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，使精子数量和质量下降，也可引起精子的遗传基因发生改变，对胎儿产生不良影响，如孩子出生时体重偏低、智力低下等，甚至造成胎儿畸形、流产。

    调整饮食结构

    男性缺乏某些营养成分也会导致生殖能力低下。比如，男性体内叶酸、维生素Ｃ水平过低，引起精子数量和质量下降，精子活力减弱；锌、维生素Ｂ能维持睾丸素的水平及精子的产生。所以，调整饮食结构，保持营养均衡，是十分必要的。

    用药慎重

    研究表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，从而导致新生儿异常，如抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇等。因此，你妻子准备怀孕时，一定要在医生的指导下用药或病愈后停药半年才怀孕。

    避免接触不良环境

    男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、农药、放射线、同位素、电磁波可使精子异常，而导致流产、死胎、新生儿缺陷，所以准备当爸爸的你在以上环境下工作要注意自我保护。

    （秀琼）