专家研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在短时间内增强性欲和改善性生活。下面为你列出的食物清单，将有助你充分享受性带来的快乐。

    海鲜海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳萎。男人每次射精中大既含有５毫克锌，因此性生活越频繁，就需要补充越多的锌。

    蛋类研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲，鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

    香蕉香蕉含有丰富的蟾蜍色胺（一种能作用于大脑使其产生快感，增强性欲的化学物质），所以，日常生活中记住多吃几根香蕉。

    大蒜研究表明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉，每天食用９００毫克大蒜就可以达到最佳效果。

    果仁果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助，如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，具有健肾、补血、益胃、润肺的功能。

    红酒红酒中有一种温和的幻觉剂，能让人放松身心、享受美好的夜晚。若能配上营养丰富的乳酪，更能助长“性趣”。


    （刘华）