季羡林先生是北京大学教授，中国文化书院常务委员会主席、我国老一辈造诣精深的教育学家、语言学家、翻译家。季老在长达六七十年的学术生涯中，著作等身，在我国和国际学术界、教育界享有崇高的声誉。

    不久前，在北京友谊宾馆举行了祝贺季羡林先生９０华诞暨公益宣传片开机仪式。社会各界知名人士、文化名流和多家新闻媒体纷纷前来祝贺。

    曾有许多人问季老，你健康长寿，精力充沛，有什么养生之术，有什么秘诀没有。

    季老的回答是，没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。他有—个“三不主义”，就是：不锻炼、不挑食、不嘀咕。

    所谓不锻炼，决不是一概反对体育锻炼，他只是反对那些锻炼主义者。他觉得，人生的意义与价值就在于工作，工作必须有健康的体魄，可以进行一定时间的锻炼。他年轻时喜欢打打乒乓球、游游泳。但更为重要的是，工作必须有时间，如果把大部分时间都用于体育锻炼，而耽误了许多工作的时间，这有什么意义呢？

    不挑食是很简单的，容易了解，不管是哪一国的食品，他张嘴就吃。他反对那些吃东西左挑右捡，战战兢兢，吃鸡蛋不吃蛋黄，吃肉不吃内脏的人，这样挑来挑去，结果胆固醇反而越来越高。季老到外面开会从来不挑食，什么都能吃，结果胆固醇从来没有高过。

    “有的人吃东西禁忌多如牛毛，这也不敢吃，那也不敢尝。从前化学系有—位教授，吃饭要仔细计算卡路里的数量，再计算维生素的数量，吃一顿饭的数学公式之多等于依次实验。结果怎样呢？结果是每月饭费超过别人几十倍，而人却瘦成一只干巴鸡。—个人到了这个地步，还有什么人生之乐呢？我决不这样做，一无时间，二无兴趣。凡是我觉得好吃的东西我就吃，不好吃的我就不吃，或者少吃，卡路里、维生素统统见鬼去吧。心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西都能很好地消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。脑勤我认为尤其重要。如果非要让我讲出一个秘诀的话，那么我的秘诀就是：千万不要让脑筋懒惰———脑筋要永远不停地思考问题。”

    不嘀咕实指没有想不开的事，从来不为自己的健康愁眉苦脸。人上了年纪，有点这样那样的病，是合乎自然规律的，用不着大惊小怪。他不想做长生梦，对老年，甚至对人生，他采取的态度是道家的。他的具体态度和立场是：“我已年届耄耋，但是，专就北京大学而论，倚老卖老，我还没有资格。在教授中，按年龄排队，我恐怕还要排到１０多位以后。我幻想眼前有一个按年龄顺序排列的向八宝山进军的北大教授队伍。我后面的人当然很多。但是向前看，我还算不上排头，心里颇得安慰，并不着急。”

    现在，季先生每天早上４点起床，吃了早点便开始写作。他有三个工作室，一个是关于中国古文典籍的，一个是关于佛经经卷的，一个是现代文学的。每工作一段时间就换一个工作间，权当休息脑子了。先生的社会活动繁忙，往往在从事各种应酬和行政事务时就构思好了一篇文章，回去一挥而就。就是这样，季先生步入耋耄之年，仍保持着旺盛的写作精力。

    季老说：“读书人以读书为本分，衣能遮体，食能果腹足矣，别无它求。” （普权）