盛夏酷暑，有些人（尤其是女性）感到不舒服，困乏难禁，不思饮食，身体日渐消瘦。但一到秋凉，这些症状则不治而愈。这就是民间所说的“苦夏”，医学上称为“疰夏”。

    据临床上的一些病例资料统计，一些女青年每年出现的“苦夏”现象，大多是属于植物神经功能紊乱而引起的，并非器质性病变所致。由于植物神经功能紊乱失调，人体体温调节中枢也会发生功能障碍，产热和散热功能亦趋于紊乱，于是就引起了功能性低热。病人除低热波动在３７．４℃－３７．７℃之间外，还多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀纳少、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数病人还可伴有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

    造成“苦夏”的另一个原因是身体和气候不相适应。众所周知，水和盐都是人体生长发育和维持正常生理机能所必须的基本物质。夏季气候炎热，人们大量出汗，汗液带走了很多水分和盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现浑身酸懒无力等症状。另外，人们吃进的食物，在胃肠道里要消化、分解和吸收，在这个过程中，胃肠壁粘膜血管扩张，需要的血液也相应多一些，但是，由于天气闷热，人体的热量需要通过出汗向外散发，排汗会使皮肤的血管扩张，这时皮肤所需要的血液也要多一些。这样就使胃肠壁粘膜血管中的血液相对缺乏，胃液、胃酸的分泌也随之减少，所以影响了食欲和消化。

    对待苦夏，应从饮食和睡眠两方面着手。

    夏季饮食调养首先要解决吃不下的问题。为了增强食欲，可做些诱人食欲的饭菜。饮食以清淡少油易消化为主。大豆含有优质蛋白质和多种营养，可弥补动物性蛋白的不足。所以，大豆制品是夏季理想的食品。绿豆是极好的消暑食品，并富含多种维生素、无机盐、多种氨基酸及卵磷脂，因而可吃一些绿豆食品，如绿豆粥、绿豆饭、绿豆汤等。夏天瓜果蔬菜多，应多吃些维生素含量丰富的新鲜瓜果蔬菜，如西瓜、南瓜、茄子、四季豆、番茄、黄瓜、丝瓜等。还可做些营养丰富、美味可口的凉拌菜吃，在菜中放些蒜泥或醋，既开胃，又可预防肠道传染病。另外，可喝些淡盐水等，补充体内的水分和盐分，保证排尿通畅，起到内洗作用。

    保证睡眠也很重要，在高温的夏季，人体新陈代谢旺盛，能量消耗大，人体容易疲劳。因此，要注意保证足够的睡眠，夜间睡眠不足可用午睡来补充。此外，还应适当参加运动等，以提高人体对环境的适应能力，增强体质。

    女性出现的“苦夏”现象，有时可持续长达数年，但身体一般状况良好，夏季发热、食欲减退、头晕、乏力等症状较重，冬季症状相对缓解。症状较重者可以在医生的指导下，服用谷维素、维生素Ｃ和Ｂ１，这有利于调节植物神经功能，消除高热，改善症状。中医认为本病多由阴虚而引起，故服用滋阴中药可以清热退烧。临床上服用知柏地黄丸或六味地黄丸等滋阴清热的中成药，常能收到满意的效果。（副主任医师袁俊荣）