对老年人来说，应把生活看作一种享受，像小孩子喜欢玩耍一样享受每一天。

    老年是人生的“黄金时代”

    荷兰老年医学专家玛格瑞特的最新研究发现，老年是人生最辉煌的“黄金时代”，因为他们一方面有丰富的阅历和实践经验，另一方面又具有孩童时代的天真和浪漫，富有想像力和创造力，许多人身上出现了“返老还童”的迹象。

    玛格瑞特对８５岁以上的将近６００名老人进行了随访，结果发现。只有５％的８５岁以上的老人真的需要身边有人照料。事实上，大多数当代老年人都比前人更加精神焕发、充满活力。

    积极的社会接触有益健康

    更为重要的发现是，那些健康长寿的老人通常都具有童年时期的那种最愉快的心态：他们经常参加也喜欢参加社会活动，并且有很强的表现欲望，他们的思维很敏捷，而且有健康的心理，这些对他们获得幸福生活非常重要。在很多情况下，他们都能够保持与社会的联系，跟上社会发展潮流，他们用大量的时间培养与朋友、家庭和孩子的感情，甚至他们从年轻的时候就开始这样做，而且这种感情和时间上的投资，使他们能够更从容地面对生活的压力，这对他们的晚年生活是至关重要的。

    玛格瑞特指出，“必要的积极的社会接触，对于保持老年人的幸福和快乐是至关重要的。老年人积极参加社会活动，能够减少孤独感，不至于对未来丧失信心。而如果参与社会活动较少的话，就会使他们的身体功能下降。”事实上，那些身体健康的高龄老人，都有一个共同的特征：通过不同的途径、不同的方式保持着与社会、他人的密切联系。

    哈佛大学的一项研究也证明了这一点。研究显示，社交活动活跃的人与懒得与人交往的人相比，死亡率下降１９％；而经常运动者与赖在沙发上的人相比，死亡率则下降１５％，综合起来看，活跃的人要比懒得交友和运动的人多活两年半以上。

    多与孩子们在一起

    无独有偶，一项名为“老人与儿童”的研究也表明，与孩子在一起也是老年人长寿的一个“秘密”。美国儿童教育专家解释说，当老年人与天真无邪的孩子在一起时，会充分焕发他们的创造力和想像力，使他们仿佛回到了童年，从而在心理上进入了“第二个童年”。事实上，从心理特征来看，老人与儿童非常接近，不仅如此，俄罗斯科学家更是惊奇地发现：青少年呼出的气体对老年人健康有益。

    事实证明，童心养寿。对老年人来说，应把生活看作一种享受，像小孩子喜欢玩耍一样享受每一天每一刻。你会发现，这种玩的心态越强烈，身心就会越健康，而这个过程，也正是心灵开放、释放自我的过程，你越不把衰老当回事，衰老就会越发“惧怕”