⒈不宜贪杯狂饮饮酒过量可使血管扩张，血压下降诱发心绞痛，或由于血压突然升高引起脑溢血。

    ⒉不宜饮食过咸吃盐过多，会增加循环血量，老人肾脏排钠功能减弱，可导致血管收缩、血压升高和心脏负荷加重，甚至诱发心力衰竭。

    ⒊不宜牙刷毛过硬老年人牙龈脆弱，使用硬毛刷会因硬质毛束的碰撞，造成创伤性牙龈破损，从而引起牙周病。

    ⒋不宜坐软椅长时间坐着工作的老年人，不宜坐软椅，以免影响盆腔血液循环引起臀部疾患。

    ⒌不宜久坐后猛然站起老人久坐后起身过快会使脑供血量相对减少，造成暂时性脑缺血，出现头晕、眼花、心慌症状，容易跌倒，导致意外创伤。

    ⒍不宜睡弹簧床睡弹簧床使老人身体中段下陷，这容易使患有腰肌劳损、骨质增生、颈椎病的老年人加重症状。

    ⒎不宜仰卧入睡老人仰卧入睡，舌根及咽喉部的软组织易松弛，可能堵塞呼吸道，引起呼吸困难，导致心脑缺氧，从而诱发心

    脑血管疾病。

    （摘自《医药养生保健报》）