⒈不宜贪杯狂饮饮酒过量可使血管扩张,血压下降诱发心绞痛,或由于血压突然升高引起脑溢血。
⒉不宜饮食过咸吃盐过多,会增加循环血量,老人肾脏排钠功能减弱,可导致血管收缩、血压升高和心脏负荷加重,甚至诱发心力衰竭。
⒊不宜牙刷毛过硬老年人牙龈脆弱,使用硬毛刷会因硬质毛束的碰撞,造成创伤性牙龈破损,从而引起牙周病。
⒋不宜坐软椅长时间坐着工作的老年人,不宜坐软椅,以免影响盆腔血液循环引起臀部疾患。
⒌不宜久坐后猛然站起老人久坐后起身过快会使脑供血量相对减少,造成暂时性脑缺血,出现头晕、眼花、心慌症状,容易跌倒,导致意外创伤。
⒍不宜睡弹簧床睡弹簧床使老人身体中段下陷,这容易使患有腰肌劳损、骨质增生、颈椎病的老年人加重症状。
⒎不宜仰卧入睡老人仰卧入睡,舌根及咽喉部的软组织易松弛,可能堵塞呼吸道,引起呼吸困难,导致心脑缺氧,从而诱发心
脑血管疾病。
(摘自《医药养生保健报》)
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