———１０４岁骨科专家杨天鹏的养生之道


    成都骨科医院名誉院长，曾被卫生部评为“全国‘德艺双馨’医护工作者”的杨天鹏，是我国著名的中医骨科专家。他不但医德高尚，医术高超，而且养生有道，年逾百岁，仍然耳聪目明，行动自如，见者无不惊叹。

    杨天鹏常说，养身宜动，养心宜静。动则生阳，静则生阴，动静结合，则阴阳协调，有利于强身健体，防止疾病。他解释说，坚持健身就是动，看书看报就是静，光动则筋骨过劳，只静则肌肉萎缩，两者有机结合，张弛合拍，才能健康长寿。

    杨天鹏豁达开朗，生活有规律，饮食有节制。他每天凌晨５点即起，晚上９点就寝，午休１小时，保持充足睡眠。早餐两个煮鸡蛋、两包麦片、两碗稀饭、一粒自制长寿丸。午餐３两干饭，佐菜以鸡、鸭、猪肉等荤食为主。晚餐２两干饭，有荤有素，量少一些。他说：“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少，有利养生。”他现在不抽烟，每天只饮几钱酒，以促进血脉畅通，严冬更可添暖御寒。他偶尔打打麻将消遣，从不为输赢影响心情，他说：“赢了自然高兴，输

    了也莫来头。金钱都是身外之物，输赢不必计较，保持良好心情，才有利于健康长寿。”他还喜欢川剧、京剧、曲艺，与金钱板大师邹忠新是忘年交。他热爱生活，兴趣广泛，行医济世，广交朋友，不但活得健康，也活得愉快。

    同杨天鹏握手告别时，发现他握手很有力，便提出同他扳手劲，他欣然同意。我坐在沙发上，憋足全身力气，咬紧牙关用劲，以为必操胜券，谁知我这个比他小３２岁的四川大学老教授篮球队和长跑队的队员，竟接连三次败在百岁寿星手下，实在令人惭愧。我满怀敬佩之情对杨老先生说：“你老人家年过百岁，竟有这样大的手劲，真是奇迹；身体如此康强，定能活到１５０岁，参加建国１００周年庆典！”他微笑着回答说：“１５０岁不敢望，争取活１２０岁吧！”我相信，杨老的健康超乎寻常，他豁达开朗，养生有道，定能松柏长青，如愿以偿！”

    （萧源锦）