专家介绍，人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受热时间有关。经常处于高温环境中，热应激蛋白的合成增加，使人体的热耐受力增强；以后再进入高温环境中，人体细胞的受损程度就会明显减轻。经常处于空调环境中的人，热的耐受力就会降低。科学研究还揭示，获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼，即在逐渐升高的气温下进行锻炼，以达到适应更高温度环境的目的。

    专家指出，耐热能力差，室外勤溜达。进行耐热锻炼的办法就是多在室外活动。每天选择气温在２５℃左右、湿度在７０％以下的环境，抽出３０分钟左右的时间，或散步、或跑步以达到发汗的程度为宜，可以提高机体的散热功能。

    （济时）