我是从童话和小说中知道严文井这个名字的，想象中的他生动而迷人，能把人生的道理蕴藏在故事里告诉我，告诉我们这一代，也告诉我们的下一代。

    在朝阳区一幢普通的楼房里，我见到了老作家严文井。进他家时，正逢他吃早饭，他笑着同我打招呼，笑的时候，我看见他满口之中仅存的那颗孤零零的一颗上牙在正当中把门。他似乎看到了我注意什么，便说：“还剩一个牙了，这个也掉了，就成‘无齿之徒’了。”他招待我坐下，然后认真地吃着碗里的面条，还一个劲儿地强调着：“这是我自己做的”。由于长年笔耕，严老养成了夜间读书和写作的习惯。他说：“夜间安静，思绪多，每每写上手就不注意时间啦，大多在凌晨４时就寝，近中午才起床，然后吃那顿既是早餐又是午饭的饭。这顿饭一般是一包方便面、两个荷包蛋、一个西红柿，佐以泡菜、酱菜等。”

    谈到吃，严老用带有童话风格的语言说：“我身体里有一部电子计算机。缺粮短水，少糖欠盐，都是它指挥我按需要补给的。不过，这部计算机拿不出来，你们想看也看不成。”

    严老认为食循自然最重要的有两条：一是循自己身体需要的自然，不人为地固定饮食节奏，不有意地控制进食范围。二是保持菜蔬的自然味道，简化烹调程序，保持营养成分和原色原味。当然，不利于健康的食品坚决不吃。

    谈到年龄与养生，严公笑曰：“我方八十有八，不敢自比寿星，也算不上青年。胡子不刮是老，刮了也不显小。就这么着自我感觉挺好。”

    名人大多幽默洒脱。严老颈上生一肉瘤，鼓囊囊的，引人注目，别人常为他耽心，他却挺开心地说：“肉瘤是病，但不要命，我得感谢上帝。”严老一生通达潇洒，澄澈清淡，不以物喜，不为物累，才会有如此美好的心境。

    生活中严文井并不注意锻炼，求什么养生之道，他的“气功”不过是采购加散步、加躲车。一切安之若素，顺其自然，以心地的清寂对尘世的嘈杂。但在精神生活上，他却全方位开放，包括至今喜欢的音乐、绘画、读书、写作，也包括欣赏好的电视节目。

    严文井先生和围棋颇有些渊源。据他自己说：“我是一个从十五六岁就爱好围棋而一直下臭棋的人。”他曾以首都文艺界围棋联谊会会长的身分，和陈祖德、华以刚等围棋国手一起，接待过日本文化界围棋代表团。

    进入晚年的严老热衷于散步，他说：“一说起健身，很多人马上就会想到公园晨练、跳舞、打太极拳、做健身操、到健身房，进而想到游泳、打球、跑步等等，这些当然都是很好的健身方法，只要有条件、有时间都可以各取所需。而实际上，步行也是一种健身方法，只不过我们并未对它特别留意罢了。”它最简便，最经济，可以说是对健康的零存整取，在时下许多城里人出门便是专车、的士、公交，生怕多走了一步的情况下，如果不是生活节奏过于紧张，步行对我们可真是大有裨益。粗算起来，步行至少有三大好处。

    “从医学角度来看，从容展步，收获的是筋舒体健。清代名医曹廷栋在《老老恒言》中说：‘坐久则络脉滞，步则舒筋而体健，从容展步，则精神足，力倍加爽健。’步行确实能达到这一效果，特别是坚持经常，坚持数年。从心理角度看，户外疾行，可助你消除各种烦恼……

    “可以利用步行的时间

    来思考、构思，也可以利用这一时间来观察社会。步行于街头巷尾，躲车是很重要的，要观察，要眼观六路、耳听八方，反应要快，动作要敏捷，不能拖泥带水，否则后果自然是……”

    幽默洒脱，积极向上，严文井先生虽已年近九旬，可依然是那么的身心健康。 （普权）