小的时候，看电影《农奴》印象很深。后来才知道，这部影片的编剧就是大名鼎鼎的黄宗江先生。他有许多力作：《海魂》、《江山多娇》、《柳堡的故事》……他还写过话剧、京剧。不但写，还亲自登场饰演剧中人物，被人誉为“三栖剧作家兼演员”。走近黄宗江，深感他是一簇扑不灭的火焰。黄宗江虽然白发飘然，但面色红润，思维敏捷，不久前在电视连续剧《大栅栏》中扮演了李莲英，８２岁的他仍表现得形神兼备。


    对待生活，黄宗江一直很达观。他曾经得过很严重的肺病，那时，他一边尝试民间的大蒜疗法，一边保持着乐观的心境，一段时间之后，医生检查时发现，肺病已奇迹般地痊愈，连病灶都找不着了。当我问他这么多年人生的最大感悟是什么时，面对如此“空泛”的问题，他不假思索地说：要作个好人———毫无疑问，他说的好人绝不是指那些唯唯诺诺的好好先生。

    谈到自身的锻炼和保健，黄老说：活到了这个年纪，吃好、睡好，适当运动是每天要去做的最基本的事。谈到吃，黄老说：“吃是人生为数不多的享受之一，也是一门艺术，是视觉与味觉的艺术。我很爱吃但绝不挑食，天下四条腿的除了板凳不能吃外，凡是能吃的，我都敢尝敢吃。”

    黄老不无幽默地说，在吃上不妨多元化。不拒绝传统饮食，可以批判地吃，发展地吃，既继承中国饮食文化的优良传统，又不排斥外来饮食文化。他说，因为人体对营养的需要是多方面的。中国人过去的膳食结构以谷类为主，蛋白质较少，不太科学。蛋白质的摄取，不仅量要足，质也要优。谷物蔬菜中的蛋白质营养价值不如动物蛋白质，但从防高血压、冠心病来说又优于动物蛋白质，所以吃应当多元化。

    黄老认为人除了吃还要有一副好心情，想长寿就应该做到：

    寿与众伴：与众为伴，远离孤独的人，生活充实，有安全感。

    寿与动伴：常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，可利关节、通血脉、延缓脏器组织的衰老。

    寿与艺伴：即使身上没有多少“艺术细胞”，也应培养艺术爱好，如琴棋书画、集邮、栽花、养鱼、养鸟、垂钓、摄影等，以养性怡情，增添生活乐趣。

    寿与绿伴：绿色是大自然的本色，常到绿色环境游赏，呼吸新鲜空气，常吃含叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。

    寿与笑伴：笑是人美好心情的自然流露，一种美好的心情比良药更能解除心理上的疲惫和痛苦，长寿的人几乎都是乐观豁达者。

    寿与德伴：孔子曰“大德必得其寿。”一个忠厚仁慈、乐善好施的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健寿高。

    寿与美伴：“老来俏”有益身心健康。老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信心和满足感，平添几分青春活力。

    现已耄耋之年的黄宗江，瘦高个子，精神矍铄，一身家居打扮，依然是那副和善慈祥的面容和爱笑的眯缝眼。老人天性乐观，诙谐风趣，说哪儿走哪儿，还时常插科打诨。 （普权）