维生素是维持人体生长发育不可缺少的营养物质，人体如果缺少了维生素，就会影响人的生理功能，甚至会出现某些疾病。倘若违背科学用药的规律，长期过量地服用维生素，也会危害人体健康。

    维生素Ａ：人体若缺乏维生素Ａ，就会发生皮肤病和眼目疾病，比如皮肤干燥脱屑、夜盲症等。近年来又发现，维生素Ａ不仅能治疗皮肤病和夜盲症，而且还能治疗关节炎，对防治胃溃疡和某些癌肿疾患也大有裨益。但是，若长期大剂量服用，则会出现中毒症状，造成毛发干枯甚至脱落，食欲减退，皮肤干涩瘙痒。

    维生素Ｂ：常用的有Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２，以上系列对预防脚气病、心肌炎、神经炎、贫

    血病及某些呕吐有独到之处的疗效。但是，若长期过量服用，也会给病人造成损害。比如长期大量服用维Ｂ１，可导致患者出现头痛、眼花、心慌、失眠；长期过量服用维Ｂ６，会损伤病人的中枢神经。

    维生素Ｃ：又名抗坏血酸，是一种用来治疗坏血疾病的良药。近年来，维生素Ｃ的使用范围越来越广泛，如用它来治疗感冒、克山病、防治癌肿，还用于多种疾病的辅助治疗。但是，若长期大量服用，可致使人们烦躁不安、失眠多梦等等；妇女在怀孕期间若过量服用，胎儿降生之后会有患坏血病的危险性。

    维生素Ｄ：是一种可有效促进儿童骨质生长的良药。倘若儿童体内缺乏维生素Ｄ，则会导致钙、磷代谢紊乱，引发骨骼疾病如软骨病、佝偻病。但是，服用过多过量也会贻害儿童健康。实践证明，小儿的日用量一旦超过２万单位，数周或数月之后，可出现中毒症状，主要是高血钙症，表现为乏力、倦怠、头痛、腹泻等等。

    维生素Ｅ：又名叫生育酚，原本是一种预防流产的药物，后来又发现它还具有提高细胞抗氧化的作用，能改善未梢血液循环，有效延缓人体衰老。但是，若长期过量服用维生素Ｅ，则会出现头晕、疲乏、出血、腹泻等。高血压、冠心病患者如果服用不当，还可能会使血压和胆固醇升高，引发心绞痛症状加重。

    综上所述，维生素虽然好，但不可滥用，应当在医生的指导下，按规定剂量服用，千万不可将维生素当作营养药随意服用。此外，身体健康的人，只要注意调节膳食，经常多吃一些新鲜蔬菜和水果，即可满足人体对各种维生素的正常需求。 （达遗）