水是生命的源泉，有十分重要的生理功能。通常情况下，我们每天夜间经呼吸占皮肤蒸发大约损失３００－４００毫升水，这相当于我们全身循环血量的３％－５％左右。水分在夜间睡眠中丢失，又无法补充，会造成体内水分不足，血液浓缩，最后导致血液粘稠，流动缓慢，很容易发生意外。如果夜间醒来，喝约５０毫升温水，生命会有极大的保障。 （养森）