———著名艺术家钟灵谈养生

    毫无疑问，钟灵是一位大画家。他早年拜在齐白石门下学习中国画，以写意花卉见长。他和方成合作的漫画以“方灵”为笔名，几十年驰骋在画坛。其作品屡见报刊，给读者留下了难忘的记忆。


    然而，画坛并不是他施展才华的唯一领域。他的生活天地是广阔的，在其他许多领域都闪现着他异乎寻常的身影。金辉灿灿的我国国徽，凝聚着他的心血，耀眼夺目的全国政协会徽，挥洒着他的汗水，他是设计者之一；我国第一枚纪念邮票《开国大典》，是他和张仃合作设计的；创作歌曲，影片《甜蜜的事业》歌词是他获奖作品之一；他表演过杂技，至今仍是杂技艺术家协会的会员；他爱好围棋，曾多次与毛主席同台对弈；他上过银幕，影片《黄土地》，给新婚夫妇赞礼的那位头戴瓜皮帽的演员，就是他。他是全国美协会员、全国书协会员……尽管社会活动繁忙，但他乐此不疲，偶尔还吊吊嗓门，悠然自得地唱上一段陕北民歌信天游，那高亢、浑厚的歌声，不时地从他的寓所飞向天际。

    钟灵喝酒喝了几十年，他说：“我与酒有不解之缘，已经载入书报，算是名声在外啦！”将近古稀之年，意外地患了脑血栓，右半身不能如意行动。经过治疗，虽然大有好转，遵医嘱却要戒绝烈性酒和香烟。

    生活中的钟灵重视梳头，把它当作一项养生健身的重要手段。他说：“陆游就很重视梳头，从他留存于世的万首诗篇中，就有多篇谈及梳头与健身的关系。譬如：‘客稀门每闭，意闷发重梳’；‘破裘寒旋补，残发短犹梳’；‘觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳’……枚不胜举。

    “经常梳头有益于健身，这是因为人的头部属于人体的主宰。人的头部有许多重要穴位，经常梳头能起到按摩这些穴位的作用，这对改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，促进血液循环和刺激皮下腺体的分泌，以及增加头发根部的血流量，促进头发的生长等都是十分有益的。

    “同时，经常梳头对改善头发黑色素细胞的活性，增加毛球部黑色素的数量，也有一定的功效。患有神经衰弱症，失眠的人，经常梳头对消除症状有良好的作用。梳头虽对人体健康有益，但梳头的办法得讲究，梳子最好是选择齿稀而齿端较钝的，这样可以防止梳头时刮破头皮。

    “梳头养生，重在坚持，日久方能见效，绝非一朝一夕之功。”

    钟灵说：“我一生中犯了个大错误，而且至今也没改，死不改悔啦，那就是不爱吃水果。甭管什么新鲜水果都不爱吃，能不吃就不吃。”他最不爱吃的是药，最喜欢的是酒。如今他把这二者结合起来，在黄酒中泡入人参、枸杞、杜仲等中药，把那原本不爱吃的东西泡在每天都想吃的酒里，将过瘾和保健合二为一。他会做饭，而且还有几道拿手菜，“但实在太忙，所以常吃现成的”。他牙不好，但偏偏不爱吃软食，“干炸的、干煎的吃起来多香，软软乎乎的有什么吃头儿。”（普权）