十年前已５０多岁了，一下查出了高血压。长吁短叹一阵，除了药品，再把养生保健之道寻觅，以利身体。但翻翻时下充斥于各报刊的“保健知识”，相互矛盾者不少，令人无所适从。我从这杂乱丛中找出一条“中庸”之路。以“中庸”养生治病，可能就是善莫大焉。

    比如有一说“生命在于运动”，言之有理；却又有人称“生命在于静止”，听听也有依据。动乎静乎？我就来个动而不烈，静而不守，打球长跑免了，散步骑车徒手操跟上。又比如，一说“闲散生百病”，又一说“劳碌损害心脏”。前者我早有体验，退休了去干些乐意的事，保持心态的“适度紧张”，但绝不去过劳自寻枷锁。劳逸结合，有劳有逸，便觉充实。再比如，人难免喜怒哀乐，但大悲伤心，大喜同样可能有害，便恪守中庸之道的“得不足喜，失不足忧”的先贤训诲，调整心态永远保持冲淡平和，便可免心动过速、血压陡升之虞。

    等而下之的再如那饮食。牛奶于我病有利，但又含高脂肪，便煮沸后去其油皮再喝如何？鸡蛋的卵磷脂可畅血流，而胆固醇甚高，每天只吃它一个，是否便恰到好处？即如那可软化血管的带皮，有的说不可久泡，营养泡掉了，有的又说必须久泡，方可除尽杂质。取乎其中，泡它个两三个小时再炖再烧又怎样……回过头再说那药物，人有病药不可不吃，但也不可滥服滥吃，结合体征，优选二三，长期坚持，便得功效。

    “中庸”用以治病疗疾、养生保健，此“药方”疗效如何？自然还得以观后效。但十年来，自我感觉尚好，至少病情未见“恶化”迹象。“中庸”本是一种认识论上的哲学思想，强调的是不偏不倚，是适当，是“度”，用于日常生活，未为不可。我相信，你对生命善意呵护，生命一定会给你健康的回报。

    （袁永庆）