保暖适度。婴幼儿代谢旺盛，在穿戴方面既要防寒保暖，又要注意衣着不宜过厚，以免影响体内热量的散发。

    室内温度湿度适宜。冬季，室温保持在１８℃－２０℃，湿度４５％－５５％左右为宜。

    定时通风换气。除了天气恶劣的时候，每天定时开窗通风换气，既能清洁室内空气，又能降低过高室温，增加室内湿度。

    合理喂养。最好是母乳喂养，４个月开始及时添加辅食，如米汤、稀粥、新鲜的水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、鱼肉泥等；孩子开始吃饭后，教育孩子不偏食不挑食，营养均衡，有利于增强宝宝抵抗力，防止伤热带来的呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。

    补充水分。婴幼儿需水量比成人相对要多。一般婴幼儿每日每公斤体重约需要１２０毫升－１５０毫升水。因此每天给宝宝喂几次白开水，每次５０毫升－１００毫升，对防范伤热大有裨益。

    常带孩子到户外活动。冬季除了雨雪、大雾天气外，对一周岁以内的小儿可抱到外边晒晒太阳；孩子能走路了，要常带孩子到户外活动，在树林、草地上跑跳玩耍。如能每天坚持活动半小时到一小时，可有效地增强孩子的体质，使体温调节中枢得到锻炼，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力，有效地防止伤热，健康地度过三九严冬。

    （冬冬）