从深秋开始，人的血管就因受外界的冷空气刺激而收缩，使血压有所上升。人们的血管弹性有差异，冬泳在同样受到冷刺激的情况下，有的人安然无恙，而有的人则会因脑血管病发作而留下偏瘫等后遗症甚至危及生命。所以，高血压者冬泳应慎重。

    莫要用酒来御寒

    天寒时，一些人常用喝酒来暖身子，认为酒能御寒。喝酒时身子感暖，是调节体温的中枢发生紊乱的前兆。酒喝多时，还可引起体温调节功能失调，热量丧失增多。这时胃受酒精的麻醉，功能也明显下降，人体产热功能变差。耐寒能力自然减弱。因此，饮酒御寒是不科学的。

    戴口罩不见得能防寒

    不少人认为在寒冬时外出戴上口罩能起到防寒作用，其实它只能对鼻子和面颊等外露部分起到一定的保护作用，并不能防寒。冷空气进入肺部时，经过上呼吸道的加温作用后，已经接近人体的温度，而且这种生理作用通过耐寒锻炼得到增强。戴上口罩就会使鼻子和整个上呼吸道变得娇气，动则充血、过敏，反而容易感染呼吸道疾病。