人体的疲劳分为生理性与病理性两大类。疲劳是一种生理现象，在某些时候又是发生疾病乃至严重疾病的报警信号。诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死和贫血等，都能使人感到莫名其妙的疲劳。病理性疲劳有以下四个特征：

    ⑴原因不明：病理性疲劳一般情况下查不到明确的引发因素，这是它的最重要的特征。

    ⑵不易消除：疾病引起的疲劳，靠休息往往不能消除，必须通过正确的治疗，将疾病治愈，疲劳感才会完全消除。

    ⑶不该发生时发生：是在劳动（工作）时间不长或强度不大，甚至在不工作时也发生。

    ⑷常伴有其它症状：如病毒性肝炎引起疲劳的同时出现食欲不振、恶心、呕吐等，肺结核引起的疲劳常与低热、盗汗、干咳等症状同时出现，糖尿病所致的疲劳常与多食、多饮、多尿等症状为伍……

    如果经医生全面检查之后，未发现什么疾病，但疲劳仍然经常出现，这对你也是一种信号：你的身体素质较差，体力和脑力不如一般人，应该加强锻炼或进行必要的调补。同时，应该对自己的饮食与睡眠情况进行一次自查。因为营养不良与睡眠不佳均可引起疲劳，这种疲劳不易消除。因此，如有偏食、择食、不吃早饭者，应改变不良的饮食习惯；睡眠长期不足或质量不佳者，应采取有效的措施改善睡眠。

    如果您是中年人，经常出现疲乏又找不出病理性原因，衰老可能过早地来临，就应该注意抗早衰。具体措施有：生活规律化，饮食营养要合理搭配，工作上劳逸结合，保持精神愉快，业余时间进行适当的锻炼和娱乐，尤其要戒除吸烟、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。

    （毛毛）