美国男性生活类杂志《ＢｅｓｔＬｉｆｅ》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。

    美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的３脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。

    当然，菠菜对于男性来说，更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。从这个角度讲，菠菜也能够提高性生活质量。而菠菜这个能加快血液循环的优点，对于降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险来说，也是日常饮食的不错选择。

    除了菠菜，美国营养专家推荐的男人每日必吃的其它七种食物分别为：酸奶酪（或酸奶）、西红柿、胡萝卜、蓝莓（或草莓、紫葡萄）、黑豆（或豌豆）、核桃、燕麦。

    （王志胜）