一项来自澳洲的研究显示，做简单的家务，如洗衣、熨衣或洗碗等工作，可以降低患糖尿病和心脏病的危险。

    这项由昆士兰大学和墨尔本国际糖尿病机构共同进行的研究，以１７３位男性和女性为研究对象，测量了他们在一个星期里血液中的葡萄糖含量。

    研究结果显示，虽然做家务并不能取代卫生单位所建议的每天运动大约３０分钟，但轻松的活动确实有助降低血液中的葡萄糖含量。

    研究人员说，这个结果意味着只要去商店买东西、在家附近走走或做点轻松的工作，对葡萄糖含量的降低确实会有所帮助。因此，人们不应该放弃温和或有活力的运动。不过，在做这些轻松的工作时站着应该代替坐着的习惯。

    例如站着接电话，而不要坐着。

    （曹淑芬译）