中年是人生收获的季节，家庭、事业、自我价值，都蓬勃发展。而往往就在此时，健康状况却不容乐观。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。

    骑马锻炼腿力骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

    游泳增强耐力这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

    “猫伸展式”放松肩颈瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持１５秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

    《男性健康》杂志还强调，这些运动其实对改善女性的性体验，也有颇多好处，因此，女性也应多加练习。

    （据《生命时报》）

    感冒药为何会令阴茎长小疱

    我丈夫在一次同房后说阴茎头有些疼痛，我看后发现他的龟头侧面有地方发红，几分钟后又鼓起了小疱，第二天小疱已破，破处有溃烂，当天溃破面积扩大。到医院医生询问检查后说是吃感冒药过敏所致。我和丈夫都很迷惑：为什么过敏会发生在龟头处呢？

    ———云南李妍

    从你叙述的情况

    来看，你丈夫所患的是固定型药疹，它常由磺胺制剂、解热镇痛剂或巴比妥类药引起。发病时的特点是在口唇、龟头、肛门等皮肤粘膜交界处，或手背、躯体发生圆形或椭圆形的水肿性紫红色斑。停药一周后红斑消退，并留下灰黑色的色素沉着斑，经久不褪。如再服引起药疹的药物，常在几分钟或几小时后于原疹处引起发痒，随之出现同样的皮疹，并扩大，或发生水疱，也可引起破溃，产生疼痛。

    处理固定型药疹时，首先可停用可疑的致敏药物，其次要多饮水以加速药物的排出，并需要及时就医，进行抗过敏、抗感染等治疗。引起药疹的药物种类很多，常见的有：抗生素类（其中以青霉素、链霉素最多见）；磺胺类；解热镇痛类（其中以阿司匹林最多见）；催眠药；异种血清制剂或疫苗。此外，中药也可引起药疹，其中以天花粉、板蓝根、大青叶、葛根、大黄等多见，中成药中以六神丸、云南白药、牛黄解毒片等多见。

    （副主任医师李大鹏）