生活中，爱美是她们的天性美丽又健康更是她们的共同愿望。然而便秘常常降临她们身上导致上腹饱胀不适反胃、恶心。如果粪便在肠道内存留时间过长毒素会被吸收并进入血液中循环从而引发一系列皮肤病。

    女性年过四十为了青春常驻更应注意美容。年过４０的女人很多人脸上已开始出现黄褐斑或黑色斑块随着年龄的增长色素加深严重影响美容尤其是职业女性对此更耿耿于怀。

    便秘现象在日常生活中经常遇见估计人群中５０％以上的人都曾出现过便秘经常便秘除了使女性的皮肤变干燥暗疮反复发作色斑不断加深之外还可引起轻度毒血症出现食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等症状久之导致贫血、营养不良。经常排便用力还会诱发痔疮形成。长期便秘令人容易患上大肠癌及乳腺癌。据资料统计每天排便的女性患乳腺癌的概率为５％每周排便２次以下的女性患乳腺癌的概率为２５％。可见便秘的危害性不可忽视尤其是爱美丽、爱健康的女性朋友们要当心人未老肠先老懂得对付便秘清除美容的“杀手”——便秘
下面介绍几种简单易做治疗便秘的方法
１．凉淡盐水——晨起饮一杯凉淡盐水是通便的有效方法。

    ２．蜂蜜加醋———取２大匙的纯米醋、１～２匙蜂蜜搅拌后放入３～５倍的水进行稀释而成。蜂蜜可润肠通便醋能促进胃肠消化增强肠蠕动使排便变得通畅。

    ３．胡萝卜奶———将半根胡萝卜研成泥状与一杯冻牛奶混合后饮用。冻牛奶有轻泻作用胡萝卜含丰富的胡萝卜素、食物纤维及抑制血压上升的钾既是健康饮料又使大便通畅。

    ４．穴位刮痧———先用油或专用的刮痧膏涂在局部然后再用匙或专用的刮痧板进行刮痧至局部穴位暗瘀色为止。

    ５．拍打腰腹———双手掌拍打腰腹穴位各１００次每天坚持。 （林饶）