不久前，在巴马国际长寿研究会上，巴马同时获得了“世界长寿之乡”和“中国长寿之乡”的称号。日本国际自然医学会会长森下敬一博士说：“世界上其他地区都出现了长寿链条断裂的情况，但巴马的人口寿命没有出现滑坡趋势这一情况，与巴马独特的自然环境和人文环境密切相关”。

    天时气候宜人氧充沛

    中国老年科研中心最近开展的“全国老年人口健康状况调查”结果显示，巴马现有百岁老人８１人，相当于每１０万人口中拥有近３２位百岁寿者。９０岁以上的老人也有２９３人，占人口比例为１２３．１人／１０万。联合国确定的长寿之乡标准为０．７５名百岁老人／万人，巴马的这一比例目前居世界之首。

    巴马位于北纬２４度、东经１０７度附近，属于亚热带和热带的交界线

    上，平均气温２０．５摄氏度，年平均最高、最低气温分别为２５．９摄氏度和１６．９摄氏度。春秋相连，降雨充沛，年平均湿度为７９％。充沛的降雨使空气中富含负离子，每立方厘

    米的负离子达２０００－５０００个，能增强人体抵抗力，促进新陈代谢，缓解

    支气管哮喘，稳定血压。

    巴马广辉大排档业主黄中弟的爷爷黄科乐，直到１０７岁还在村里砍柴、打猪草。黄中弟回忆说：“老人最不喜欢城市里的空气，最享受的是乡村的生活。”

    记者在巴马甲篆乡巴盘屯看到，已经１０８岁的老人黄妈仁，如今仍能做饭洗菜，背着玄孙看电视。１０５岁的老人黄妈松谋，还能在阳光下筛选稻谷。

    地利山水土壤总宜人

    巴马人住宅中的自然放射能高出其他地区２倍以上，国际自然医学会认为这是破解巴马长寿之谜的关键。

    森下敬一说：“巴马百岁老人大多居住在红砖瓦房中，他们所住空间里含有的自然放射能能量值是水泥屋的３倍以上，数值适当，可有效增强人体免疫力，辅助内分泌系统运行。”

    专家研究还发现，巴马所在的典型的喀斯特地形地貌和土壤中富含多种微量元素，能够通过水和各种食物进入人体，这些微量元素对于人体的正常发育和健康长寿有非常重要的作用。

    在巴马采访，记者几乎随处都能看到、听到、喝到清澈透亮的泉水，百马泉、神仙水、甘水仙泉、观音福泉、百林奇泉……几乎每一眼泉水都有传奇般的神话故事。这些看似平常却蕴藏丰富矿物质和微量元素的泉水，成为长寿之乡的不老泉。

    巴马县城东南１２公里民安村东龙蟠山上的民安矿泉水，是目前广西发现的流量最大的常温低矿化度、低钠含偏硅酸的重碳酸钙型天然饮用矿泉水。在巴马镇赐福湖半山腰上，除了含锶、偏硅酸达标外，还含有溴、碘、锌、锂、硒等１０多种对人体有益的微量元素。

    国内著名营养学家、中国人民解放军总医院赵霖教授认为，粗茶淡饭是长寿的又一秘诀：“巴马长寿老人的饮食有五低（低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖）和两高（高维生素、高纤维）的特点。长寿老人最爱吃的菜叫和渣菜，即把黄豆磨成粉或浆状，配以各种蔬菜一锅煮。这种汤菜营养丰富，易于吸收。老人们常年食用的火麻油、山茶油，油酸含量比橄榄油还高，可大大降低血胆固醇，亦为益寿之道。”

    人和知足常乐享百岁

    “不知不觉就１００岁咯！”所略乡坡帮村老人黄妈学说。闲聊中，这位长寿老人给人们的普遍感受是知足常乐，清心寡欲。

    知足常乐，耕作不辍，平淡寡欲，无为而乐。———这几乎是巴马长寿老人的普遍心态。

    没有通宵达旦的灯红酒绿，没有频繁的酒席应酬，唱山歌成为长寿老人们舒畅身心的重要方式。村村寨寨，民风淳朴，壮瑶歌手代代相传。１０４岁的黄阿巧、１０２岁的黄桂萼与７０多岁的徒弟韦采英、韦桂香一块，每

    天在山野中抒怀高歌。

    良好的敬老传统是老人们身心安逸的文化因子：吃饭时老人必坐于上席；行路时年轻人见老人挑担，立刻抢过担子，送到家中。

    近年来，巴马当地政府不仅每月都给百岁以上老人几十元的生活补贴，而且定期体检。为了不让太多人打扰长寿老人的正常生活，当地还出台了一些措施，如访问者须经老龄办的批准，访问时间、言行举止等方面也有具体规定。 （据新华社）