健康人发生排尿性晕厥，其诱因多为过量饮酒、过度劳累、体位突然改变、情绪波动大等。其中，过量饮酒是排尿性晕厥的主要病因。酒后全身血管扩张，若此时站立且急于用力屏气和使劲而过快排尿，就会引起膀胱突然缩小，引起血压下降。血压的大幅度下降必然导致脑血流量骤降，从而造成一时性脑缺血，由此引发排尿性晕厥。排尿性晕厥是可以预防的。酒后发生的排尿性晕厥者，在戒除饮酒嗜好的同时，要坚持做到以下几点：

    运动锻炼结合自身的健康状况，通过跑步、打球、登山等身体力行的运动锻炼，增强体质，提高血管运动中枢的调节功能。

    劳逸结合生活要有规律，调整好工作、休息时间，保正充足的睡眠，保持良好的情绪，注意劳逸结合。

    不要憋尿睡前少饮水，有尿时应及时排尿，以免引起膀胱积聚过多的尿液。睡醒后不要马上起床立即小便，应先坐一会儿，然后再起身排尿。

    排尿自如在排尿时不要用力屏气，而应轻松自如，做到呼吸平稳，切忌过急、过猛，并作深腹式呼吸，以利于静脉血回流，增加回心血量。

    留心症状排尿时如感觉心慌、头昏、眼花、腿软时，应迅速抓住物体，或立即改为蹲式小便，或席地而坐，或卧倒，以防跌伤。

    专家提醒说，酒后引起的排尿性晕厥发作频繁的患者，应在医生的指导下口服阿托品片、谷维素等药物进行必要的治疗。

    （程慧）