未婚男女在生理成熟之后到结婚成家之前，会有一段较长时间的性生活空白期；夫妻之间因种种原因，无法同房，也会出现空白期。在不同群体中，都会有这方面的问题存在，成年男女单性的群体生活，在他们当中，不少人原有的正常夫妻性生活，由于种种原因出现了空白期。如果没有正确的调适方法，一旦碰上诱发因素，就可能出现各种意外情况。那么如何填补这个空白期呢？可以选择这样几个方法。

    精力转移法可以在业余时间从事一些其他活动，包括健康有益的文娱体育活动、读书看报等，以此填补空余时间，丰富生活内容和思想内容，充实自己，陶冶情操，使自己从低级趣味和无聊空闲中解脱出来。

    心理平衡法在生理得不到满足的现实情况下，假如本人又具备一定的性知识和艺术鉴赏能力，可以看一些带有性描写的影视或书刊，以获得性的美学享受。当然，本人要有较强的意志力，避免这类物品的挑逗，引起不良后果。

    自慰宽容法在一定周期内的自慰行为，有利于调节身心。对待手淫，既不要有过多的精神压力，也不要过分热衷。对自身性欲的过度节制，会在生理方面引起小范围的扰乱，使人感觉到不舒适，在心理上产生挣扎与焦虑。

    定期探亲法分居两地的夫妇，应定期探亲，这不仅是为了处理必要的家事，也可以和谐夫妻的性生活，对夫妻双方都十分重要。如果定期探亲一时难以按排，可以双向探亲的方法，使得夫妻定期相会。

    边缘性性行为法人类的性行为，有人将它分为：⑴目的性性行为，即性交，是性行为中最直接、最终目标的性行为；⑵进程性性行为，这是性交前后的爱抚、调情，体现双方互爱，具有丰富的肉体和精神内容；⑶边缘性性行为，则是通过外在表现，反映互相爱慕之情，不以性交为目的。其表现形式很多，表现范围极广，如用眼神、微笑、赠物、情书等都可达到边缘性性行为的目的。这种行为可以抒发内心的感情，表示强烈的爱情欲望，较适用于青年男女之情的表露，有时又会振奋精神，激发创造力，推动学习和工作，有益于化解内心积压的情感，使人产生新的精神状态。

    （陈可）