在甲型Ｈ１Ｎ１流感全球蔓延的形势下，佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一，请问如何佩戴口罩才会有效呢？

    选择合适的口罩口罩必须大小适合，材质表里如一，防止里层用其它材料代替。厚度与标示上一致，摸上去有很厚的感觉。包装标示完整，有生产厂名、产地，最好有独立小包装。

    正确佩戴方法系紧固定口罩的绳子，头带分别绑于头顶后及颈后，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

    并非人人都适合戴心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘肺气肿）、怀孕的妇女、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感的人群不适宜佩戴口罩。

    口罩不宜长期戴如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中戴用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。

    及时清洁口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。口罩应每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。洗涤时应先用开水烫５分钟，再用手轻轻搓洗，清水洗净后在烈日下曝晒。　（蔡书宁）