贝时璋

    百岁院士的长寿路

    １０月２９日，中国著名生物学家、科学院最年长的院士贝时璋先生走完了１０７载人生历程。

    每日步行生活自理从中关村北一条街的住所到中科院生物物理研究所，来回３０００步，这条路贝时璋以步当车走了整整４０年。

    近年来，贝老虽说已不再往返于这两地之间，但仍坚持每天在自家室内、走廊和阳台上走３０００步。他还编了一套操，按摩手脚、头部，活动身体各个关节，每天操练两次。这两年，进入冬天，他每天早晨在卧室走１０分钟，坐在床上练１０分钟，白天再到走廊、客厅走一走。直到去世前，他走路不用人搀扶，与人握手时还是那么有劲。

    能够自理的，如穿衣、穿鞋、擦桌扫地、收拾床等，贝老都不依赖别人。他在日常生活中坚持自力更生，把做点家务事视为“运动”，当作人生乐趣。

    饮食清淡不吃补品在饮食上，贝老认为蛋白质很重要，脑子要用蛋白质来补，吃得太少对脑子影响很大。至于口味，他惟一的要求是清淡。除了注意营养搭配外，贝老一日三餐，基本不吃零食；除水果外，饭菜全吃热的，所以从来不闹肠胃病。

    贝老从不吃补药和营养品，每天坚持吃４片复合维生素Ｂ、６片维生素Ｃ。一定量的复合维生素Ｂ和维生素Ｃ可以维持氧化、还原系统作用的平衡，从而可以对抗肿瘤和心血管疾病以及维持和提高脑功能，保持健康。

    艰苦朴素知足常乐贝老的住所，位于中关村北区１４楼，是筒子楼格式的六间房间。从１９５５年搬进来，就再也没搬过家。如今，家里的格局还与刚搬进来时一样。

    贝老说过，学问要看胜似我的，生活要看不如我的。他长年拎的一只公文包，式样陈旧，打过补丁，但他包里放的外文资料却是最新的。一件衣服他可以连续穿十几年，舍不得扔掉。这个房子没有电梯，组织上好多次想给贝时璋调好一点的住房，他都拒绝了。　（范昕）

    公交车座位不会传染痔疮

    在广州公交车上经常可以见到这样的现象：一位乘客离开座位下车了，旁边的乘客总要再等一会儿才敢坐下。原来，不少人都相信：一屁股坐到别人刚坐过的座位上，会得痔疮。

    专家说，这种说法是没有科学依据的。痔疮不是由病原体感染造成的，所以不会以任何方式传染。即使公交车上的座位被痔疮患者坐过，其他人再坐上去，既不会被传染痔疮，也不会加重原有的痔疮病情。痔疮是肛门中的“肛垫”结构病理性肥大、下移的结果，其成因与饮食等生活习惯、职业、心理因素有关。长期久坐者，如职业司机、终日坐办公室的人，都易患痔疮。　（伍君仪）

    热水洗脸皮肤老得快

    长期用热水洗脸，皮肤受热水刺激，表皮的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹。洗脸应使用３７℃左右的水最适宜。　（申于）