许多人认为：感冒时除了服用感冒药外还该多吃些营养食品，才能增加抵抗力。其实这种观点是错误的。感冒发烧，正是体内的有益细菌击败外来有害病菌的结果。如果此时再多吃些有营养的食品就会起到培养病菌的效果，这是再给感冒病毒加营养。显然此时添加营养只会适得其反。我们就通俗的以开车作比喻，感冒发烧就好像是引擎过热的状态，此时应该停车使引擎休息，散热才是上上策而不是加油增大马力。而且感冒时人体消化能力较弱，体内的脏器也衰弱得很，所以凡是油炸的食物、烤鸡、烤鳗鱼之类的营养食物都应该尽量避免，因为一般油炸食品都不易消化。如果在感冒时吃了牛排或是油炸食物，当天夜里你就可能发高烧，喉咙里不舒服，而且还会不停地咳嗽。所以在初发感冒时，除了吃药，喝适量蛋汤使体内的汗排出体外，就应该尽量避免油腻的食物，而应多吃些去热的萝卜泥和一些清淡的食物，且要多喝些白开水，好好地休息。
　　（宋祥来）