有不少结婚多年的夫妇，一旦夫妇感情上有些波折，还会产生对抗情绪，更容易感到性生活单调乏味。对于这种情况，不妨从以下几个方面着手加以克服：感情熏陶人们常说：“爱情之花要不断浇灌。”确实应该如此。即使是老夫老妻同样要在爱情生活中不断注入新的东西，照样要“谈情说爱”，照样要“花前月下”，让平静的夫妻生活时时泛起情感的浪花。
　　夫妻间真挚的感情是保证性生活质量的基础。感情充实丰富，性生活也就不会单调乏味。频率调整让性生活有一种新鲜感，也就是有意识地减少性生活次数，甚至停止一段时间，或者夫妻小别、分居一段时光。从性生理角度看，这样做可以造成“性饥饿”现象，一旦恢复性生活，就会兴趣盎然，其乐融融了。
　　改变方式切忌机械化地用一成不变的性生活模式，这样容易厌腻。要求性生活亲昵、体位与动作能不断有些新变化。简单讲，应该充分利用彼此的视、听、嗅、触等感觉功能， 以及充分进行彼此之间的性生活前性诱导，包括对性敏感区的刺激，经常变换刺激方式、性交体位以及性交的时间，可显著提高性生活的兴趣与质量。值得一提的是，对于性生活单调乏味的现象应该做到未雨绸缪，在发生之前就加以防止，这样夫妻生活才能保持美满与幸福。
　　（商东）