在中国，有一种“病”，很少有人能说出它的确切概念，但几乎每个人都曾经或正在被它困扰，这就是“上火”。口腔溃疡、牙龈出血、牙齿黄、冒痘、嗓子痛、流鼻血……当小朋友出现了这类症状，或者表现出烦躁的情绪，父母往往会将其归结为“水喝太少了，上火”“吃太辣了，上火”“孩子爱发脾气，是因为容易上火”。为什么中国小孩，这么容易上火？

让人上火的“上火”
　　“火”支配了许多父母的育儿方式。从饮食，到穿衣，再到孩子的情绪，都要注意让孩子“不要上火”。
　　上火似乎已经成了照顾孩子时不能越过的红线，否则就是当父母的不够尽心、不够合格。“上火”，实际上是一个民间俗语，又被称为“热气”。
　　在南方，“上火”的概念尤其受父母们重视。“热气”总是有着一股神秘力量，影响着孩子们生活和健康的方方面面。在许多父母看来，“上火”虽然要竭力避免，但也容易解决：多喝水、喝点降火的饮料，往往是最常见的应对方式。
　　除此之外，各种各样主打“降火”的药剂，比如板蓝根、夏桑菊、清热解毒冲剂……这些颗粒冲剂药物，几乎家中必备，犹如定心丸。在许多气候湿热的地区，还流行着一种特别的饮料：凉茶。南方父母们坚信，凉茶能发挥祛湿祛热的功能，将孩子体内的热气都驱赶走。如果孩子溃疡愈合、情绪平复、疱疹消失，就会被看作是“降火”成功，万事大吉。
　　但因为“上火”症状焦虑的家长们，最需要了解的，恰恰是孩子症状背后的原理。

上火，多少病痛借你之名
　　实际上，“上火”“热气”这一类概念，在现代医学上仍暂无明确的定义。
　　在传统医学理论里，也没有“上火”这个概念。
　　在古代，古人们缺乏用于检测食物成分的专业仪器，同时，在缺少严谨的统计学方法的情况下，很难准确判定疾病与饮食、作息的因果关系。
　　所以诸多如“口腔溃疡”“牙龈出血”“咽喉肿痛”的不适现象，只能被笼统地解释为“热气”。
　　久而久之，身体受到各种刺激，于是产生“火或热”的病症反应，如在皮肤或体表体腔出现的黏膜肿痛，都成了“上火”。
　　这个概念之所以能广为流传，是因为其经过长时间不断修饰、循环论证，成了一种约定俗成的观念，成了包罗万象、什么都装得下的“口袋病”。但实际上，同样表现为“上火”的炎症反应，其实分为感染性炎症、自身免疫性炎症和神经源性炎症。
　　它们的病因和症状实际上更加复杂，绝不可以简单地一概而论。

摆脱“上火”困扰
　　要真正摆脱这些症状，依靠的绝不是对“上火”本身如临大敌，盲目迷信“降火神器”和各类偏方，而是正确认识现象背后的原因，然后对症下药。
　　根据孩子们的体质，理性分析，听从医生的科学建议，从饮食习惯、生活作息等多方面下手预防。
　　日常生活中，如果孩子们在摄入辣椒、油炸食品时经常出现身体不适的症状，一方面，可以让孩子少食油炸、辛辣等难以消化的高热量食品，调节肠胃的消化能力。
　　另一方面，多加强休息和睡眠，改变不良生活作息，通过锻炼、补充营养等方式，全面提高免疫力。
　　清淡的“降火食物”“降火饮料”，当然不失为对大鱼大肉饮食习惯的一种调理。但更重要的，是和孩子一起把握好生活节奏、拥有健康的生活习惯。
　　引导孩子们日常保持良好的心态面对生活，多关注孩子的心理健康，才能更好地帮他们远离性情急躁、烦躁易怒。
　　在孩子成长的路上，生病和疼痛往往难以避免，并不能说明父母“不够负责”，对孩子不够上心。相反，如果盲目将各种症状一概归为“上火”，用想当然的判断来代替严谨的医学检查，或许才是疏忽的表现。
　　“上火”的普遍，很大程度上来自父母对孩子每个细节的关注、生怕孩子生病的焦虑。
　　关注，一定要选对落脚点。否则，对“上火”的关心则乱，只会让父母和孩子更加上火。